オリンピアンであり・芸人である猫ひろし。そんな彼のマラソントレーニングの考え方や実際の練習メニューを網羅した本「猫ひろしのマラソン最速メソッド」を紹介。どのようなマラソントレーニングで市民ランナーからオリンピアンになったのか？ランニング初心者からサブ3を目指す市民ランナーまで、マラソントレーニングのノウハウを徹底解説。

川内優輝選手の恩師である津田誠一監督の書籍を紐解きながら、ランニング初心者でも意識することで速く走れる5つのポイントを徹底解説。「楽しく走る」ことをモットーに、フルマラソンで自己ベストを達成する役に立つヒントやマラソン練習方法。ランニングを続けるマインドセットから具体的な練習メニューまでランニングのノウハウを網羅。

元公務員ランナー、川内優輝選手の恩師である津田誠一監督が教える常識破りのランニング上達方法。ランニング・マラソンでの絶対正義である「速さ」をあえて捨てる。そんなランニング初心者こそ取り入れるべき川内選手が覚醒した練習メニュー。川内優輝の強さの秘密を徹底解説。ランニング初心者にも役に立つランニング理論・マラソン理論です。

箱根駅伝4連覇。最強の名を欲しいままにする青山学院大学（通称青学）。青学の原晋監督の人生をたどりながら、原監督の人生哲学を紐解く。伝説の営業マンと呼ばれた青学原監督の選手を育てるノウハウや求めるランナーとは？原晋の考える逆境に強くなる方法を徹底的に掘り下げる。壁にぶち当たっている社会人にもおすすめの青学原監督イズム。

マラソンの極意。ランニング初心者にとって、それはウォーキングダイエットから始まる。そこから「脚づくり」として負荷を上げていく。小出監督が教えるランニング初心者にとってのマラソン完走までの極意。「マラソンは毎日走っても完走できない」をわかりやすく解説。ランニング初心者はウォーキングダイエットから始めてみよう！

ランニングが毎日出来ない。やる気が出ない。そんなランニング初心者からベテランランナーまで、ランニングを毎日継続できる秘密。日本を代表するプロランナー大迫傑選手の書籍「走って、悩んで、見つけたこと」。彼のランニング哲学・マラソン哲学。ランニング・マラソンを毎日走るノウハウ、マラソン大迫選手の速さの秘密を分かりやすく解説

伝説のテニスプレーヤーノバク・ジョコビッチ。彼の強さの秘密はグルテンフリーにあった。ダイエットとグルテンフリーなど、グルテンフリーをわかりやすく徹底解説。誰も教えないやせるだけではないグルテンフリーの本質を彼の書籍「ジョコビッチの生まれ変わる食事～あなたの人生を激変させる14日間プログラム～」から紐解きます。

マラソン本番直前たった24時間の内に、完走を目指すフルマラソン初心者なら1時間、サブ4辺りの中堅ランナーなら30分、タイムが縮まるとすれば。そんなフルマラソン裏技10選を「非常識マラソンマネジメント」から紐解きます。これからマラソンを始めようとするフルマラソン初心者からサブ4～サブ3ランナーまでの「走る」ノウハウ。

ランニングを毎日続けるには？元帰宅部でランニング初心者の僕がトライアスロン日本代表になった秘密。「山の神」神野大地選手からヒントを得た、腸内フローラ（腸内細菌）に焦点を当てた腸内コンディショニング。ランニングを毎日続けられ、サプリメントやプロテインの効果も引き出す。ランニング初心者でも簡単に成果を得られる最強の方法。