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速く走るための方法を考える

ハーフマラソン攻略法!マラソン初心者完走からサブ90サブ80

どうも! 元帰宅部ガチランというYOUTUBEチャンネルをやっている市民ランナーです。 去年は10kmマラソン大会やクォーターマラソン大会しか出場しませんでした。 その理由として ・最終目標であるイージーペース(≒ジョギ...
速く走るための方法を考える

【速く楽に走る!】ジョギングとランニングのおすすめ使い分け

どうも! 元帰宅部ガチランというYOUTUBEチャンネルをやっている市民ランナーです。 初めてのマラソン10km1時間15分50秒、20代半ばの運動経験ゼロからジョギング→ランニング→5kmマラソン→10kmマラソン→ハーフマラ...
速く走るための方法を考える

役立つ!マラソン初心者におすすめマラソン大会と練習メニュー

どうも! 元帰宅部ガチランというチャンネルをやっている市民ランナーです。 もともと運動未経験という完全なマラソン初心者・ランニング初心者でした。 今では10km36分台で走れるようになりましたが、ランニングを始めた当初は1...
2019.09.25
トライアスロンレースブログ

トライアスロン海外遠征!世界選手権レースブログ(ヨーロッパ)

トライアスロン世界選手権2019スイス・ローザンヌに参加してきました。 アマチュアの最高峰であるエイジグループ世界選手権。 初の海外レースでもあり、貴重な体験が出来、本当に参加してよかったと感じました。 ITU世界トライアスロ...
2019.09.17
速く走るための方法を考える

マラソントレーニング!速く走るためのランニングフォーム比較

どうすれば速く走ることが出来るのか? フルマラソンサブ3、サブ2.5やハーフマラソン、10kmなど短いレースで入賞を目指すランナーの素朴な疑問。 僕もレースに出て、毎回思うのがなぜあんなに速く走れるのか?です。 今回は一般...
2019.09.17
速く走るための方法を考える

トライアスロントレーニング!ランで10km40分を切るには??

トライアスロンランパート10km40分の壁 40分の壁。 聳え立っています。 今年のレース2回 南紀白浜トライアスロン ラン10km40:23 びわ湖トライアスロンin近江八幡  ラン10km40:18 ...
2019.09.17
トライアスロンレースブログ

蒲郡オレンジトライアスロン2019レースブログ

今年3回目のトライアスロン。 今回こそラン10km40分切りを狙います。 そして年代別3位以内に入り、来年のトライアスロン世界選手権、日本で開催されるアジア選手権の出場権を獲得することが目標です。 また、同日に開催されたエ...
2019.09.17
トライアスロンレースブログ

びわ湖トライアスロンin近江八幡2019レースブログ

びわ湖トライアスロンin近江八幡2019に出場してきました。 事前のスタートリストを確認すると年代別入賞は超ハードという事実が発覚。 この大会は国体予選を兼ねており、毎年ハイレベルなので仕方ないです。 よって今回はラン40...
2019.09.17
マラソン大会レースブログ

青山高原つつじクォーターマラソン大会2019でガチランしてきました

マラソンシーズン最後のレース! 次回のマラソン大会は11月の六甲シティマラソン(陸連公認大会)かな!? 初の陸連公認大会、僕は陸連登録していないので一般の部で出場ですが。 それは置いといて、今回は青山高原つつじクォーターマ...
2019.09.17
トライアスロンレースブログ

トライアスロン初心者だった元帰宅部がトライアスロン日本代表へ

はじめまして! 実は僕、2019年9月1日に開催されるトライアスロン世界選手権スイスローザンヌに日本代表として出場します。 簡単な自己紹介 「元帰宅部」で運動経験がほとんどなく、かつ本格的に運動し始めたのが20...
2019.10.02