体験記

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トライアスロン初心者だった元帰宅部がトライアスロン日本代表へ

はじめまして! 実は僕、2019年9月1日に開催されるトライアスロン世界選手権スイスローザンヌに日本代表として出場します。 簡単な自己紹介 「元帰宅部」で運動経験がほとんどなく、かつ本格的に運動し始めたのが20代半ばから。もちろん...
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南紀白浜トライアスロン2019でラン10km40分切りを目指す!

南紀白浜トライアスロン2019に参加して本気で走ってきました。 本当はレース動画を撮影したかったのですが、ルール上不可なので、前日にメインどころのランコース(白良浜~神社~円月島)を走ってきました ※マラソンと違いトライ...
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マラソンで速く走る方法 坂ダッシュ<インターバル走>

坂ダッシュしましょう! 陸上経験なし、運動歴もほとんどない(元帰宅部)の僕でも坂ダッシュを行うことで走力が格段に上がりました。 自分の経験を交えつつ、坂ダッシュについての持論を紹介します。 実際の検証レース動画は目次の「坂...
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奥河内オフロードクロスカントリーランニングフェスタ2019で入賞

関西最大級のオフロードコースで開催されるクロスカントリーに参加して、なんとか入賞出来ました。 4月14日から毎週末マラソン大会に参加してこの奥河内オフロードクロスカントリーで4週連続マラソン大会は一区切りです(5月26日に開催される青...
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堺シティマラソン2019<10km>の部を全力で走りました!

堺シティマラソン2019【10km】の部に参加しました。 先週の交野マラソンから約1週間。 総練習距離 約4km 総練習時間 約30分 堺シティマラソンの2日前に坂ダッシュを一度のみ。 仕事やプライベートが忙し...
2019.05.16
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交野マラソン2019に参加して本気で走ってきました!

交野マラソン10kmの部に参加して本気で走ってきました。 嫌~暑かった。初夏~真夏並みの気候でした。 僕は基本的にレース前はあまり水分を摂らないようにしています。 トイレに行きたくなったら、集中できなくなるので。 な...
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元帰宅部がマラソン大会で入賞出来るまでの練習方法

みなさんこんにちは。 私は元帰宅部ガチランというYOUTUBEチャンネルでマラソン動画を発信しています。 ローカル大会(10km)では少しずつですが入賞できるようになりました。 桜井新春マラソン2019に参加し...
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2019なにわ淀川ハーフマラソン10km部門で入賞しました!

なにわ淀川ハーフマラソン10kmの部に参加してきました。 なにわ淀川ハーフマラソンは各部門(5km、10km、ハーフ)総合10位以内に入れば、入賞メダルが貰えます。 ということで、なんとか総合10位以内に入り、入賞メダルをGET...
2019.04.09
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第21回池田・猪名川マラソン大会で10kmの部でガチラン!

第21回池田・猪名川マラソン大会に参加して、ガチランしてきました。 池田・猪名川マラソン大会の概要 日程:2019年3月17日(日) 場所:猪名川運動公園陸上競技場 種目:2km、5km、10km、クロスカントリーリレー(市内の小学...
2019.04.09
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第12回宇陀シティマラソン2019 10kmの部

第12回宇陀シティマラソン 10kmの部に参加してきました。 宇陀シティマラソン概要 日時:2019年3月10日(日) 種目:10km(700名)、3km(200名)、2km(200名)、1km(ファミリー200組) 参加費:300...
2019.04.09