速く走るための方法を考える マラソンで速く走る方法 坂ダッシュ＜インターバル走＞
坂ダッシュしましょう！
陸上経験なし、運動歴もほとんどない（元帰宅部）の僕でも坂ダッシュを行うことで走力が格段に上がりました。
自分の経験を交えつつ、坂ダッシュについての持論を紹介します。
実際の検証レース動画は目次の「坂...
2019-05
速く走るための方法を考える 
マラソン大会レースブログ 奥河内オフロードクロスカントリーランニングフェスタ2019で入賞
関西最大級のオフロードコースで開催されるクロスカントリーに参加して、なんとか入賞出来ました。
4月14日から毎週末マラソン大会に参加してこの奥河内オフロードクロスカントリーで4週連続マラソン大会は一区切りです（5月26日に開催される青...
マラソン大会レースブログ 堺シティマラソン2019<10km>の部を全力で走りました！
堺シティマラソン2019【10km】の部に参加しました。
先週の交野マラソンから約1週間。
総練習距離 約4km
総練習時間 約30分
堺シティマラソンの2日前に坂ダッシュを一度のみ。
仕事やプライベートが忙し...