速く走るための方法を考える マラソンで速く走る方法 坂ダッシュ<インターバル走> 坂ダッシュしましょう! 陸上経験なし、運動歴もほとんどない(元帰宅部)の僕でも坂ダッシュを行うことで走力が格段に上がりました。 自分の経験を交えつつ、坂ダッシュについての持論を紹介します。 実際の検証レース動画は目次の「坂... 2019.05.25 2019.09.17 速く走るための方法を考える
マラソン大会レースブログ 奥河内オフロードクロスカントリーランニングフェスタ2019で入賞 関西最大級のオフロードコースで開催されるクロスカントリーに参加して、なんとか入賞出来ました。 4月14日から毎週末マラソン大会に参加してこの奥河内オフロードクロスカントリーで4週連続マラソン大会は一区切りです(5月26日に開催される青... 2019.05.17 2019.09.17 マラソン大会レースブログ
マラソン大会レースブログ 堺シティマラソン2019<10km>の部を全力で走りました! 堺シティマラソン2019【10km】の部に参加しました。 先週の交野マラソンから約1週間。 総練習距離 約4km 総練習時間 約30分 堺シティマラソンの2日前に坂ダッシュを一度のみ。 仕事やプライベートが忙し... 2019.05.16 2019.09.17 マラソン大会レースブログ